Jedlo

Raňajky:vitamíny + sacharidy (maltodextrin, glukóza), BCAA, Proteinový koktejl, Raňajky:1) Vajíčka natvrdo + krajec celozrnného chleba, ražný chlieb2) Vajíčka ako praženica + krajec celozrnného chleba, ražný chlieb3) Vajíčka ako praženica + salsa omáčka+ nízkotučný syr čedar + krajec celozrnného chleba, ražný chlieb4) Tuniak + celozrnný chlieb, ražný chlieb5) Ryžové chlebíčky + džem, banán, presnidávka, jogurt6) Arizony/ovsené vločky + cornflake s mliekom… Celý článok ›

                 Suroviny na 4 porcie:200 g mrazená zelenina-zmes.                         2 hrste -pohánkové zeleniny 1 ks -mrkva.                                                          Podľa chuti soľ.3PL-rastliný olej.                                                  Zelerová  vňať.Čas prípravy =5+15 min.Postup receptu:Očistíme mrkvu, nakrájame na kolieska. Na oleji ju osmahneme, osolíme, prikryté… Celý článok ›